Belastungen am Arbeitsplatz, familiäre Probleme, permanenter Zeitdruck u.v.m. können Ursachen für Gereiztheit, Niedergeschlagenheit und Schlaflosigkeit sein. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die Formeln des Autogenen Trainings in einer Kleingruppe von max. 12 Personen. In jeder Trainingseinheit üben wir das Autogene Training im Sitzen sowie liegend. Darüber hinaus setzen wir uns im Gespräch auch theoretisch mit dem Thema der Stress-Bewältigung auseinander.

Mitbringen: ein kleines Kopfkissen, eine Decke und warme Socken. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Leitung: Susanne Hombergs-Rüther, Dipl. Päd., Entspannungstrainerin