BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nachbarschaft Paderborn Ost e.V. - ECPv6.16.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nachbarschaft Paderborn Ost e.V.
X-ORIGINAL-URL:https://www.pb-ost.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Nachbarschaft Paderborn Ost e.V.
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20200120T143000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20200120T160000
DTSTAMP:20250509T125323Z
CREATED:20250509T125323Z
LAST-MODIFIED:20250509T125323Z
UID:10001589-1579530600-1579536000@www.pb-ost.de
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule 1
DESCRIPTION:Durch Anspannung oder Stress in Familie\, Alltag und Beruf kommt es oft zu Verspannungen\, Schmerzen oder sogar Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Für die alltagstaugliche Bewegungsfreiheit werden wir bewusst unseren Körper wahrnehmen\, bewegen und entspannen\, um den Disbalancen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.\nDer Kurs ist für alle geeignet – ob geübt oder ungeübt\, von jung bis alt.  Ein Einstieg nach Kursbeginn ist noch möglich. \nBitte mitbringen: Sportbekleidung\, Stoppersocken oder Turnschuhe\, Decke bzw. Handtuch\, evtl. kleines Kissen. \nLeitung: Diana Kleine\, staatl. anerkannte Sport – und Gymnastklehrerin \n 
URL:https://www.pb-ost.de/event/wirbelsaeulengymnastik-rueckenschule-1/
LOCATION:Nachbarschaftstreffpunkt\, Adolf-Kolping-Str. 2\, Paderborn\, 33100\, Deutschland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20200120T161500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20200120T174500
DTSTAMP:20250509T125337Z
CREATED:20250509T125337Z
LAST-MODIFIED:20250509T125337Z
UID:10001596-1579536900-1579542300@www.pb-ost.de
SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik - Rückenschule 2
DESCRIPTION:Durch Anspannung oder Stress in Familie\, Alltag und Beruf kommt es oft zu Verspannungen\, Schmerzen oder sogar Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Für die alltagstaugliche Bewegungsfreiheit werden wir bewusst unseren Körper wahrnehmen\, bewegen und entspannen\, um den Disbalancen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.\nDer Kurs ist für alle geeignet – ob geübt oder ungeübt\, von jung bis alt.  Ein Einstieg nach Kursbeginn ist noch möglich. \nBitte mitbringen: Sportbekleidung\, Stoppersocken oder Turnschuhe\, Decke bzw. Handtuch\, evtl. kleines Kissen. \nLeitung: Diana Kleine\, staatl. anerkannte Sport – und Gymnastklehrerin
URL:https://www.pb-ost.de/event/wirbelsaeulengymnastik-rueckenschule-2/
LOCATION:Nachbarschaftstreffpunkt\, Adolf-Kolping-Str. 2\, Paderborn\, 33100\, Deutschland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20200120T183000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20200120T200000
DTSTAMP:20250509T125253Z
CREATED:20250509T125253Z
LAST-MODIFIED:20250509T125253Z
UID:10001581-1579545000-1579550400@www.pb-ost.de
SUMMARY:Autogenes Training - Präventionskurs
DESCRIPTION:Belastungen am Arbeitsplatz\, familiäre Probleme\, permanenter Zeitdruck u.v.m. können Ursachen für Gereiztheit\, Niedergeschlagenheit und Schlaflosigkeit sein. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die Formeln des Autogenen Trainings in einer Kleingruppe von max. 12 Personen. In jeder Trainingseinheit üben wir das Autogene Training im Sitzen sowie liegend. Darüber hinaus setzen wir uns im Gespräch auch theoretisch mit dem Thema der Stress-Bewältigung auseinander. \nMitbringen: ein kleines Kopfkissen\, eine Decke und warme Socken. Gymnastikmatten sind vorhanden. \nLeitung: Susanne Hombergs-Rüther\, Dipl. Päd.\, Entspannungstrainerin
URL:https://www.pb-ost.de/event/autogenes-training-praeventionskurs-2/
END:VEVENT
END:VCALENDAR