Nachbarschaft Paderborn Ost

Leben, wo die Sonne aufgeht

Termine

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10:00 Tai Chi – Qi Gong Einsteigerkurs @ Spiegelsaal in der Begegnungsstätte
Tai Chi – Qi Gong Einsteigerkurs @ Spiegelsaal in der Begegnungsstätte
Dez 4 um 10:00 – 11:30
Tai Chi-Qi Gong, d. h. Qi Gong (Energieübung) mit Tai Chi (Harmonieübung)-Elementen ist eine chinesische Heilgymnastik mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Grundlage. Durch langsame und anmutige Bewegungen führt diese Gesundheitsmethode zur körperlichen und[...]
19:00 Fit und in Form: Fit-Mix @ Spiegelsaal in der Begegnungsstätte
Fit und in Form: Fit-Mix @ Spiegelsaal in der Begegnungsstätte
Dez 4 um 19:00 – 19:45
Mit Musik und guter Laune werden wir durch gezielte Trainingseinheiten die Muskulatur stärken und die Koordination verbessern. Beim Einsatz kleiner Geräte wie Hanteln, Therabänder und Bälle werden Bauch, Beine, Po und Arme trainiert, die Wirbelsäule[...]