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Durch Anspannung oder Stress in Familie, Alltag und Beruf kommt es oft zu Verspannungen, Schmerzen oder sogar Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Für die alltagstaugliche Bewegungsfreiheit werden wir bewusst unseren Körper wahrnehmen, bewegen und entspannen, um den Disbalancen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.
Der Kurs ist für alle geeignet – ob geübt oder ungeübt, von jung bis alt. Ein Einstieg nach Kursbeginn ist noch möglich.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Stoppersocken oder Turnschuhe, Decke bzw. Handtuch, evtl. kleines Kissen.
Leitung: Diana Kleine, staatl. anerkannte Sport – und Gymnastklehrerin
Leidenschaft zur Handarbeit im Strick-Café
Alle interessierten Handarbeiterinnen und Handarbeiter treffen sich in unserem Nachbarschaftstreffpunkt, um bei einer Tasse Kaffee oder Tee zu fachsimpeln.
Jung und Alt, Anfänger und Profi – alle sind eingeladen, um in gemütlicher Atmosphäre zu stricken, häkeln, sticken und klönen. Jede(r) ist herzlich willkommen und sollte mitbringen, was ihr/ihm Spaß macht. Die Idee ist, dass wir uns gegenseitig helfen und somit voneinander profitieren.
Wir treffen uns jeden Montag von 15:30 Uhr bis 17:30 Uhr.
Durch Anspannung oder Stress in Familie, Alltag und Beruf kommt es oft zu Verspannungen, Schmerzen oder sogar Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Für die alltagstaugliche Bewegungsfreiheit werden wir bewusst unseren Körper wahrnehmen, bewegen und entspannen, um den Disbalancen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.
Der Kurs ist für alle geeignet – ob geübt oder ungeübt, von jung bis alt. Ein Einstieg nach Kursbeginn ist noch möglich.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Stoppersocken oder Turnschuhe, Decke bzw. Handtuch, evtl. kleines Kissen.
Leitung: Diana Kleine, staatl. anerkannte Sport – und Gymnastklehrerin
Dieser Kurs setzt Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine voraus.
Die einzelnen Schritte werden von der Kursleiterin begleitet, als Ziel steht das selbständige Arbeiten. Dazu gehören u.a. das Vermessen des eigenen Körpers, das Abnehmen der Schnitte aus Fachzeitschriften, der eigene Zuschnitt, das Nähen sowie Anproben. Am Ende steht ein Teil, das modern und nicht „selbst genäht“ aussieht. Das gleiche bezieht sich auf Kinderkleidung. Es können auch Gardinen, Tischwäsche uvm. genäht werden. Ebenso wird das Ändern von Kleidungsstücken wie z. B. Kürzen einer Hose, Versetzen von Nähten und das Einsetzen von Reißverschlüssen gezeigt.
Mitzubringen sind: Ggf. eigene Schnitte, Stoff, Nähgarn, Schere, Stecknadeln, Kreide, Zentimetermaß.
Es stehen Nähmaschinen zur Verfügung, die eigene Nähmaschine kann mitgebracht werden.
Leitung: Inge Schubert, Schneiderin
Belastungen am Arbeitsplatz, familiäre Probleme, permanenter Zeitdruck u.v.m. können Ursachen für Gereiztheit, Niedergeschlagenheit und Schlaflosigkeit sein. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmenden die Formeln des Autogenen Trainings in einer Kleingruppe von max. 12 Personen. In jeder Trainingseinheit üben wir das Autogene Training im Sitzen sowie liegend. Darüber hinaus setzen wir uns im Gespräch auch theoretisch mit dem Thema der Stress-Bewältigung auseinander.
Mitbringen: ein kleines Kopfkissen, eine Decke und warme Socken. Gymnastikmatten sind vorhanden.
Leitung: Susanne Hombergs-Rüther, Dipl. Päd., Entspannungstrainerin
Sie haben eine Nähmaschine bekommen und wissen nicht genau, wie sie funktioniert? Oder Sie wollen einfach mal ausprobieren, ob Ihnen Nähen Spaß macht? Schritt für Schritt lernen Sie Accessoires wie Loopschals, Stulpen, Kosmetiktaschen oder pfiffige Kissenhüllen zu nähen. Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen im Umgang mit der Nähmaschine können ein eigenes Kleidungsstück nähen.
Bitte mitbringen: Stecknadeln, Schere, Maßband, Bleistift, Nähgarn und für den 1. Termin etwas Stoff für Übungsnähte; ggf. Schnittmuster und Stoff.
Es stehen Nähmaschinen zur Verfügung, die eigene Nähmaschine kann mitgebracht werden.
Leitung: Sabine Hillemeyer
Für alle Walking–Interessierte besteht dienstagmorgens die Möglichkeit, sich an frischer Luft sportlich zu betätigen. Mit oder ohne Walkingstöcken gehen wir etwa eine Stunde durch die beiden Parkanlagen diesseits und jenseits der Benhauserstraße.
Treffpunkt ist der Spielplatz am Tausendquellpark, Eingang Detmolderstr um 9:30 Uhr. Nähere Informationen bei Frau Wehrmacher.
Auskunft gerne auch unter 05251/151-4150 (unser Vereinstreffpunkt dienstags von 9 – 11 Uhr bzw. donnerstags von 17 – 19 Uhr) oder per Kontaktformular auf der Homepage.
Jeden Mittwoch um 15 Uhr treffen sich Bewegungsfans zum Walken. Der Treffpunkt ist jeweils bei einem Teilnehmer der Gruppe und variiert daher. Nähere Infos unter 0178/1815266.
Kinder von 1 bis 3 Jahren sind ganz herzlich mit ihren Müttern/Vätern eingeladen. Wir wollen uns in gemütlicher Runde treffen, Kontakte knüpfen, quatschen, uns austauschen, Freispiel, basteln, singen… und alles, was wir so gemeinsam planen. Etwas Spielzeug ist vorhanden; Ihr könnt gerne auch etwas mitbringen.
Nähere Infos unter 0176 – 237 53430
Sie wollen wissen, wie man eine E-Mail schreibt oder Neuigkeiten aus aller Welt auf dem Tablet lesen? Dann sind Sie bei uns genau richtig!
Engagierte Jugendliche erklären mit viel Freude Erwachsenen kleinschrittig den Umgang mit PCs, Tablets und Smartphones. In unserem voll ausgestatteten Raum können Sie im Rahmen des offenen Treffs zusammen lernen.
Trauen Sie sich, kommen Sie einfach mal unverbindlich vorbei und schnuppern Sie rein – wir freuen uns auf Sie!
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