Nachbarschaft Paderborn Ost

Leben, wo die Sonne aufgeht

Fit und in Form: Fit-Mix

Veröffentlicht am 27.08.2019

Wann:
9. Oktober 2019 um 19:00 – 19:45
2019-10-09T19:00:00+02:00
2019-10-09T19:45:00+02:00
Wo:
Spiegelsaal in der Begegnungsstätte
Adolf-Kolping-Str.2
33100 Paderborn
Preis:
48,00 € für 10 Termine
Kontakt:
InVia Bildungswerk
05251 / 1228-18

Mit Musik und guter Laune werden wir durch gezielte Trainingseinheiten die Muskulatur stärken und die Koordination verbessern. Beim Einsatz kleiner Geräte wie Hanteln, Therabänder und Bälle werden Bauch, Beine, Po und Arme trainiert, die Wirbelsäule gestärkt und die Körperhaltung verbessert. Zum Abschluss jeder Einheit erfolgen Entspannungs- und Dehnübungen.

Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an der Bewegung haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Getränk.

Leitung: Edenilda Ferreira-Brachtendorf, lizensierte Zumba und Fitnesstrainerin